Work Out / Figur-Training
Nach einer Erwärmung folgt stationäres oder dynamisches Muskeltraining unter Einbeziehung von diversen Hilfsmitteln (Hanteln, Tubes, etc.) zur Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Mittwochs um 18:30
Fitness-Gymnastik
Ein ganzheitliches Programm zur Steigerung der Kondition, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit, sowie zur Kräftigung der Muskulatur.
Mittwochs um 9:30
