Fitness

Dance Work Out
Dabei werden vor allem die motorischen Fähigkeiten beim Erlernen kleinerer Choreographien gefördert – ein ganzheitliches Muskeltraining.

Montags um 18:30

 

 

 

Work Out / Figur-Training
Nach einer Erwärmung folgt stationäres oder dynamisches Muskeltraining unter Einbeziehung von diversen Hilfsmitteln (Hanteln, Tubes, etc.) zur Straffung und Formung des gesamten Körpers.

Mittwochs um 18:30

Fitness-Gymnastik
Ein ganzheitliches Programm zur Steigerung der Kondition, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit, sowie zur Kräftigung der Muskulatur.

 Mittwochs um 9:30

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